MARIANA GÓMEZ
ALTER: 30 | GEBOREN IN KOLUMBIEN
LERNEN SIE MARIANA GÓMEZ KENNEN
Wie hast du mit dem Radsport begonnen?
Ich war schon immer sehr sportlich. Nachdem ich mit dem Fußball aufgehört hatte, habe ich Tennis als Hobby angefangen und bin ins Fitnessstudio gegangen. Mein Körper war jedoch an Sportarten im Freien gewöhnt, die viel Zeit in Anspruch nehmen und viel Energie verbrauchen. Einige enge Freunde fuhren Rad und versuchten, mich zu überreden, mitzumachen, aber ich antwortete immer: „Nein, das ist zu viel Arbeit. Es ist beängstigend. “Nach vielen Gesprächen konnten sie mich schließlich überzeugen. Sie liehen mir ein Fahrrad, und am nächsten Tag fuhr ich hinauf nach Palmas und fand es toll. Natürlich habe ich viel gelitten, es war wirklich hart, aber die Befriedigung, etwas Neues zu erreichen, hat alle Schmerzen aufgewogen. Ich suchte nach einem Fahrrad, das in mein Budget passte, und nach reiflicher Überlegung kaufte ich es. In den ersten zwei Jahren war es nur eine Freizeitbeschäftigung, etwas, das ich gelegentlich machte.
Aber 2017 begann ich mit Jenaro zu trainieren, einem bekannten Trainer in Kolumbien. Ich fügte einen Leistungsmesser zu meinem Fahrrad hinzu, und von diesem Tag an war ich voll dabei. Innerhalb von zwei Monaten hatte ich mich deutlich verbessert und schaffte den Aufstieg nach Palmas von 57 Minuten auf 49 Minuten. Das war ein großer Erfolg, und solche Fortschritte motivieren mich, weiter zu trainieren. Heute fahre ich seit neun Jahren Rad und bin unglaublich glücklich über die Herausforderungen, die es mit sich bringt.
Welche Art von Radfahren betreibst du?
Ich fahre auf der Straße und beginne, Gravel zu entdecken. Diese Art des Radfahrens weckt zunehmend mein Interesse, und ich möchte viele neue Strecken ausprobieren.
Was ist dein AURUM-Rad? Warum hast du es ausgewählt?
Ich besitze derzeit zwei AURUM-Räder:
MAGMA: Ich könnte mir keinen besseren Begleiter für meine Herausforderungen, Abenteuer und Straßenrennen wünschen. Ich fühle mich absolut wohl auf ihm und bin immer auf der Suche nach noch mehr Leistung von meinem Rad. Deshalb suche ich nach den besten Komponenten, geringerem Gewicht und anderen Features.„Geboren aus Erfahrung“ beschreibt perfekt, was ich von diesem Rad halte. Ich weiß, dass es auf der Grundlage der Erfahrungen von World Tour-Fahrern und deren hohen Ansprüchen entwickelt wurde. Wenn es für sie funktioniert, ist es für mich hervorragend.
MANTO: Ich habe von diesem Rad geträumt, seit ich gehört habe, dass AURUM ein Gravel-Bike entwickelt. Es ist komfortabel, spektakulär, leicht, mit erstklassigen Komponenten, und ich muss es nur noch öfter fahren.
Hast du eine Lieblingsstrecke? Welche und warum?
Ja, für mich ist der „Páramo de Letras“ die Strecke, die das Beste in mir hervorbringt. Es handelt sich um einen 80,3 km langen Anstieg, der eine Reihe von Klimazonen und Stimmungen bietet. Man startet in Mariquita, Tolima, auf 495 Metern über dem Meeresspiegel, und wenn man den Páramo erreicht, befindet man sich auf 3.700 Metern. Es ist eine unglaublich spektakuläre Route mit einer Vielzahl von Aussichten. In Kolumbien sagen wir, dass die Besteigung dieser Strecke wie ein Diplom für einen Radfahrer ist.
Wie bereitest du dich auf eine Fahrt vor? Hast du eine besondere Routine?
Für eine normale Fahrt eigentlich nicht. Ich mache immer das Gleiche, aber es ist nichts Besonderes. Ich dusche, frühstücke, schmiere mich mit Sonnencreme ein, ziehe mich an (Trikot, Helm, Schuhe, Brille usw.) und schon bin ich fertig. Wenn ich jedoch eine lange Fahrt vor mir habe, bei der ich mich mehr anstrengen muss als sonst, plane ich meine Ernährung vor und während der Fahrt besser. Ich bereite ein kompletteres Frühstück vor und wähle sorgfältig aus, was ich für die Fahrt mitnehme (Gels, Riegel, Salztabletten, Elektrolyte usw.).
Welche anderen Sportarten treibst du als Ergänzung zum Radsport?
Ich mache viel Krafttraining zu Hause. Ich habe mir einen Raum als „Fitnessstudio“ eingerichtet, in dem ich alles habe, was ich für das Training brauche. Ich hatte Phasen, in denen mir nach Laufen zumute war, und ich überlege gerade, wieder damit anzufangen, aber wir werden sehen.
Wie ernährst du dich vor und nach einer Tour?
Ich bin Vegetarierin, was sich vor allem auf meine Ernährung nach der Fahrt auswirkt, da eine ausreichende Eiweißzufuhr wichtig ist. Anfangs war ich mir nicht sicher, wie ich genügend Proteine zu mir nehmen sollte. Ich esse gerne und mag keine Diäten oder Einschränkungen.
Vor der Fahrt: Ich liebe es zu frühstücken und zu kochen, also mache ich mir leckere Pfannkuchen, Waffeln, Haferflocken oder Eier mit Brot. Sie sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette.
Danach: Ich bin immer sehr hungrig, und wenn ich hart trainiert habe, egal ob es eine lange Fahrt oder Kraftintervalle waren, nehme ich Proteinshakes zu mir.
Zu den Mahlzeiten nehme ich, worauf ich Lust habe, aber ich achte darauf, dass es ausgewogen ist.
Hast du einen Rat für diejenigen, die ihr erstes Fahrrad kaufen wollen?
Ja, es lohnt sich, von Anfang an in ein gutes Fahrrad zu investieren, ohne dabei ins Extreme zu gehen. Oft denken wir daran, etwas Einfaches zu kaufen, um es auszuprobieren, aber wenn wir erst einmal begeistert sind, wollen wir aufrüsten und geben am Ende insgesamt mehr Geld aus.
Beginne mit einfachen Strecken, gehe es Schritt für Schritt an und vergleiche deine Fortschritte nicht mit denen anderer.
Wie hat das Radfahren dein soziales Leben beeinflusst?
Sehr stark! Ich habe durch das Radfahren Freunde gefunden, Reisen und Urlaube geplant und einige Pläne deswegen verpasst. Aber das war es alles wert. Ich liebe diesen Lebensstil, und das Wichtigste ist, ein Gleichgewicht zu finden. Wenn es eine Party gibt, lehne ich sie nicht ab, aber im Allgemeinen führe ich ein sehr ruhiges Leben. Meine Familie, enge Freunde und mein Partner treiben alle Sport, also habe ich mich mit Menschen umgeben, die meine Interessen teilen.
Wie vermeidest du Verletzungen? Hast du ein Aufwärmprogramm?
Ich habe keine spezielle Aufwärmroutine, aber ich bin mir bewusst, dass der Körper Zeit braucht, um sich aufzuwärmen, daher sind die ersten paar Minuten meines Trainings sanft. Ich mache fleißig Krafttraining, Übungen, die sich auf das Radfahren konzentrieren und die Muskeln aktivieren, die für die Bewegung benötigt werden. Ich habe auch gelernt, wie wichtig Ruhepausen sind und dass sie ein wichtiger Teil des Trainings sind.
Gibt es einen Radfahrer, den du bewunderst? Und warum?
Für mich sind alle Radsportler bewundernswert; dieser Sport ist etwas für Übermenschen. Um Radfahrer zu sein, muss man zu leiden wissen.
Wenn ich einen bestimmten Fahrer auswählen müsste, würde ich Alberto Contador sehr bewundern. Schon bevor ich zu AURUM kam, war er mein Lieblingsradsportler. Ich liebte seinen Rennstil, seine Angriffsstrategie und seine Rennintelligenz. Derzeit erleben wir eine ganz andere Art des Radsports mit unglaublichen Rennen, aber ich habe keinen bestimmten Favoriten. Ich bewundere sie alle und das außergewöhnliche Niveau der heutigen Spitzenfahrer.
