JANA GIGELE
EDAD: 26 | NACIÓ EN AUSTRIA | VIVE EN MEDIO DE LOS ALPES AUSTRÍACOS
CONOCE A JANA GIGELE
¿Cómo empezaste en el ciclismo?
Después de retirarme del esquí profesional, probé un par de deportes de resistencia diferentes. En ese momento, muchos de mis amigos estaban interesados en el ciclismo, lo que me influenció. Así que, a los 23 años, comencé a practicar ciclismo.
¿Qué tipo de ciclismo practicas?
Me gusta la variedad que ofrecen el MTB, el gravel y la carretera. Sin embargo, prefiero el ciclismo de carretera. Disfruto especialmente de recorrer puertos alpinos.
¿Cuál es tu bicicleta AURUM y por qué la elegiste?
Uso la AURUM Magma y la AURUM Manto. Las elegí porque tengo una pasión por las bicicletas especiales que son rápidas, ligeras y tienen un diseño moderno.
¿Tienes alguna ruta favorita? ¿Cuál y por qué?
No se trata de una ruta específica, sino de una región con muchos puertos alpinos. La zona se llama Graubünden, en Suiza, cerca de la frontera con Austria.
¿Cómo te preparas para un viaje en bicicleta? ¿Tienes alguna rutina especial?
En general, siempre reviso la ruta primero para evitar incidentes inesperados. También planifico la comida que llevaré conmigo y la ropa adecuada para la salida.
¿Qué otros deportes practicas para complementar el ciclismo?
Debido a mi trabajo a tiempo completo, depende del tiempo que tenga, pero trato de hacer ejercicios de cuerpo completo o entrenamiento de fuerza para evitar desequilibrios y mejorar mi rendimiento en el ciclismo. Cuando tengo días libres, también me encanta hacer senderismo en las montañas.
¿Cómo gestionas tu nutrición antes y después de un paseo en bicicleta?
Normalmente, intento comer 2-3 horas antes de la salida para que mi cuerpo tenga tiempo de digerir. Después, a menudo tomo un batido de recuperación e intento reponer los carbohidratos. Como de manera muy variada y saludable. Y disfruto de los dulces.
¿Tienes algún consejo para quienes buscan comprar su primera bicicleta?
Conozco a personas que compraron una bicicleta muy barata para probar el deporte. No recomendaría hacerlo, porque estoy convencido de que este deporte te atrapará y es mucho más divertido con un buen equipo. Es genial montar una bicicleta con un grupo electrónico, que sea aerodinámica y super ligera. Puedes encontrar tu bicicleta perfecta en el sitio web de AURUM.
¿Cómo ha influido el ciclismo en tu vida social?
Buena pregunta. Debo admitir que el ciclismo ha tenido un gran impacto en mi vida social. Es un deporte comunitario y, gracias a él, he conocido a muchas personas increíbles en todo el mundo y he tenido la oportunidad de experimentar otros países de una manera diferente. Además, he podido crear una comunidad en mi ciudad natal, lo cual es un gran beneficio y una motivación para seguir en el deporte.
¿Cómo te aseguras de evitar lesiones? ¿Tienes una rutina de calentamiento?
Por un lado, es importante que tu bicicleta esté perfectamente ajustada a tu cuerpo y, por otro, es crucial compensar el ciclismo con otro deporte. Para mí, la clave para evitar lesiones es trabajar contra los desequilibrios y también asegurarme de recuperar adecuadamente entre las sesiones de entrenamiento.
¿Hay algún ciclista que admires y por qué?
Admiro mucho a Elisa Longo Borghini. No solo es una ciclista muy trabajadora y habilidosa, especialmente en el descenso, sino que también parece ser una persona muy simpática y una deportista justa. En el campo masculino, Wout van Aert es un ciclista que realmente me impresiona. Sus habilidades en casi todas las disciplinas, su espíritu de equipo y el hecho de que es uno de los ciclistas más completos del mundo me dejan sin palabras.
