MARIANA GÓMEZ
EDAD: 30 | NACIÓ EN COLOMBIA
CONOCE A MARIANA GÓMEZ
¿Cómo empezaste en el ciclismo?
Toda mi vida he sido muy deportista. Cuando me retiré del fútbol, volví a jugar tenis (por hobby) y empecé a ir al gimnasio, pero mi cuerpo ya estaba acostumbrado a deportes al aire libre, en los que debía invertir mucho tiempo del día y en los que quemaba muchísima energía.
Algunos amigos cercanos montaban en bici y me habían tratado de convencer de empezar a montar, pero mi respuesta siempre era: “Nooo, que pereza. Que miedo.” Después de muchas conversaciones me convencieron, me prestaron una bici, al otro día fui a subir palmas y me encantó. Obviamente sufrí demasiado, me pareció durísimo pero la satisfacción de lograr algo nuevo borraba todo el sufrimiento. Busqué una bici para comprar que se ajustara a mi presupuesto y después de muchas vueltas, la compré. Los primeros 2 años era algo muy recreativo, montaba de vez en cuando pero ya en el 2017 empecé a entrenar con Jenaro (un entrenador reconocido en Colombia, le puse potenciómetro a la bici y desde ese día me empeliculé. A los dos meses ya había mejorado cantidades, había pasado de subir palmas en 57min a subirla en 49min, esto es un logro gigante y estos logros me motivan muchísimo a seguir entrenando. Al día de hoy llevo 9 años siendo absolutamente disciplinada con el ciclismo y soy absolutamente feliz sufriendo sobre ella.
¿Qué tipo de ciclismo practicas?
Hago ruta y estoy incursionando en Gravel, es una modalidad que me llama cada vez más la atención y quiero hacer muchas rutas nuevas.
¿Cuál es tu bici AURUM? ¿Por qué la elegiste?
Actualmente tengo 2 bicicletas AURUM.
- MAGMA, no podría tener una mejor referencia para que me acompañe a mis retos,aventuras y carreras en ruta. Me siento absolutamente cómoda sobre ella y siempre estoy buscando más rendimiento sobre mi bicicleta. Por eso busco los mejores componentes, menor, peso, entre otras características. “Born from experience” es tal cual lo que siento en ella. Se que está diseñada basada en la experiencia de corredores World Tour y con sus exigencias, si a ellos les funciona, para mi es excelente.
- MANTO, me soñaba esta bicicleta desde que supe que AURUM estaba desarrollando una bicicleta de gravel. Es Cómoda, espectacular, liviana, componentes top y solo me falta correr más sobre ella.
¿Tienes alguna ruta favorita? ¿Cuál y por qué?
Si. Para mi el páramo de letras es esa ruta que saca lo mejor de mi.
80.3 km de subida que dan para pasar por todos los climas y todos los estados de ánimos.
Al salir de Mariquita, Tolima estás a 495mt sobre el nivel del mar y al llegar al páramo estás a 3.700 mts.
Es una ruta sumamente espectacular, vistas de todos los tipos y en Colombia decimos que subirlo es graduarse como ciclista.
¿Cómo te preparas para un salida en bicicleta? ¿Tienes alguna rutina especial?
Para una salida “común” no. Es decir, siempre hago lo mismo pero no es algo especial.
Siempre me baño, desayuno, me aplico bloqueador solar, me organizo (uniforme, casco, zapatillas, gafas, etc) y listo. Pero si voy a hacer un fondo, una montada que me exige más de lo normal, más horas de lo habitual si organizo un poquito mejor mi alimentación de antes y durante. Me preparo un desayuno más completo y selecciono mejor lo que voy a llevar para la bici (geles, barras, pastillas de sal, electrolitos, etc).
¿Qué otros deportes practicas para complementar con el ciclismo?
Hago mucho fortalecimiento, lo hago en casa. Tengo una habitación adecuada como “gym” y ahí es donde tengo todo para el deporte. Por épocas me han dado ganas de trotar, actualmente tengo ganas de empezar nuevamente pero no se. Vamos a ver.
¿Cómo manejas la nutrición antes y después de una salida en bicicleta?
Soy vegetariana y eso influye más que todo en el después ya que el consumo de proteína es esencial y al principio no tenía tan claro como suplirlo. _ AMO comer y no me gusta hacer dietas o restringirme.
Antes: Me encantan los desayunos, amo cocinar entonces hago unos pancakes, waffles, avena o huevos con pan deliciosos. Ahí obtengo buena fuente de carbohidratos, proteína y grasas.
Después: siempre quedo con mucha hambre entonces si entrené fuerte, sea un fondo o unos intervalos de fuerza, consumo batidos de proteína. Y ya en comida es muy lo que me provoque pero comida muy balanceada.
¿Tienes algún consejo para quienes están buscando comprar su primera bici?
Sí. Comprar algo bueno desde el inicio sin irse a un extremo. Muchas veces decimos que vamos a comprar algo sencillo para ensayar y apenas nos engomamos queremos cambiar y terminamos gastando más dinero de la cuenta. “Lo barato sale caro”. Además comprar una bici que les encante porque a uno le tiene que encantar y uno se tiene que querer montar en ella. Empezar con rutas suaves, paso a paso y no comparar su proceso con el de nadie más.
¿Cómo ha influido la bici en tu vida social?
¡Mucho! He conseguido amigos alrededor de la bici, he plenado viajes y vacaciones alrededor de la bici. He dejado de ir a algunos planes por la bici. Pero todo ha valido la pena. Me encanta este estilo de vida y lo importante es tener un balance. Si tengo una fiesta no me prohíbo nada pero en general tengo una vida muy tranquila. Mi familia, mis amigos más cercanos y mi pareja son deportistas entonces me he rodeado de personas con mis mismos gustos.
¿Cómo te aseguras de evitar lesiones? ¿Tienes una rutina de calentamiento?
No tengo una rutina de calentamiento especifica pero tengo muy claro que el cuerpo se demora en calentar y por eso los primeros minutos de mi entrenamiento son suaves. Soy muy juiciosa con el fortalecimiento, hacer ejercicios enfocados en el ciclismo y activar los músculos que se necesitan para el movimiento deseado. También aprendí la importancia del descanso y que este es parte fundamental del entrenamiento.
¿Hay algún ciclista que admires? ¿Por qué?
Para mi todos los ciclistas son de admirar, este deporte es de super humanos. Hay que saber sufrir para ser ciclista pero si hablamos de alguno especifico pues admiro montones a Alberto Contador, incluso antes de pertenecer a AURUM era mi ciclista preferido. _ _ Me encantaba su forma de correr, atacar y su inteligencia de carrera. Actualmente estamos viviendo un ciclismo muy diferente, unas carreras absurdas pero no tengo un preferido. Los admiro a todos y el nivel que tienen los mejores del mundo en este momento me parece sobre natural.
